Individualni plan prehrane uključuje:

Individualni plan prehrane (jelovnik) za 21 ili 30 dana (ovisno o paketu) prilagođen Vašem zdravstvenom stanju te Vašim željama i potrebama
Praktični, jednostavni, nutritivno izbalansirani recepti – Savjeti kod odabira i pripreme namirnica

NUTRICIONISTIČKA PODRŠKA 0/24

Nakon inicijalnih nutricionističkih konzultacija na kojima sam dobio uvid u Vašu anamnezu, antropomettijske parametre, trenutno zdravstveno stanje i želje zbog kojih ste mi se javili te u sklopu nutricionističkog protokola izrađujem individualni plan prehrane (jelovnik). Kod izrade plana prehrane uzimam u obzir Vaše želje i potrebe te ih prilagođavam individualnim stručnim smjernicama.

Jelovnik ze bazira na 2-3 obroka bez međuobroka i užina (osim kod djece), te eventualno može uključitati i dodatne suplemente koji će možda biti preporučeni ali njih kupujete samostalno u apoteci. Svi obroci će biti jednostavni za pripremu, dostupni u sezoni i u okviru racionalnog budžeta.

Uobićajeni rok za izradu oplana prehrane je 3 radna dana, a jelovnik se dobija u printanom obliku ili PDF na emai.

Važno mi je da naučite kako odabrati, koje su prednosti određenih namirnica i procesa pripreme hrane, zašto je važno uživati u hrani koju unosite u organizam kao i u samoj pripremi obroka za sebe. Svjestan današnjih izazova brzog života i nedostatka vremena, trudim se da moji recepti budu brzi i jednostavni za pripremu, ali uvijek pazim da su nutritivno uravnoteženi, ukusni i da hranu, koju jedete, maksimalno iskoristite u energetskom i nutritivnom smislu.

Prehrana kod žena nije samo unos kalorija, nego i emocija.